Benefits of eating almonds for skin

بادام میں بہت سے غذائی اجزا پائے جاتے ہیں، جو جلد کے لیے فائدہ مند ہیں

بادام میں وٹامن ای ہوتا ہے جو جلد کو یو وی شعاعوں اور آلودگی سے بچاتا ہے۔

بادام میں موجود اومیگا تھری فیٹی ایسڈز اور پولی فینول جیسے سوزش سے بچنے والے مرکبات جلد کی سوزش کو کم کرتے ہیں۔

بادام میں موجود زنک اور سیلینیم جیسے معدنیات جلد کی چمک کو بڑھاتے ہیں۔

بادام میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی انفلامیٹری خصوصیات جلد کی جلن اور سرخی کو کم کرتی ہیں

بادام میں موجود وٹامن ای اور دیگر غذائی اجزاء جلد میں کولیجن کی پیداوار کو فروغ دیتے ہیں۔

بادام میں موجود فائبر ہاضمے کو بہتر بناتا ہے اور جسم کو صاف کرتا ہے۔