Is it good to give banana to children in winter or not?

سردیوں کے موسم میں اس بات کا بہت زیادہ خیال رکھنا پڑتا ہے کہ گھر میں موجود بچے کو سردی سے کیسے بچایا جائے اور اس کے جسم کو کیسے گرم رکھا جائے۔

درحقیقت گھر کے بزرگ اکثر کہتے ہیں کہ کیلے سے سردی لگتی ہے، اس لیے اس موسم میں بچے کو نہیں کھلانا چاہیے۔ لیکن بچوں کی بہترین نشوونما کے لیے ضروری ہے کہ انہیں مناسب مقدار میں غذائیت ملے۔

اس صورت حال میں ضروری ہے کہ بچے کو ہر چیز تھوڑی مقدار میں بلکہ صحیح مقدار میں کھلائی جائے۔ اس سے اول تو بچے میں ہر چیز کھانے کی عادت پیدا ہو جائے گی اور دوم بچے کی نشوونما بھی ٹھیک ہو جائے گی۔

کاربوہائیڈریٹس، زنک، سوڈیم اور آئرن سے بھرپور کیلا بچے کی مجموعی نشوونما کے لیے ایک اچھا پھل ہے۔ بچوں کو صبح خالی پیٹ کیلا دینے سے ان کا وزن بڑھتا ہے، ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں اور قوت مدافعت میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔

کیلا بچوں کو روزانہ صبح خالی پیٹ دیا جا سکتا ہے۔ کیلے میں فائبر، پوٹاشیم، وٹامن بی 6 اور وٹامن سی بھی اچھی مقدار میں پایا جاتا ہے، جو جسم کو موسمی بیماریوں سے بچانے میں کافی مدد کر سکتا ہے۔

کیلا بچوں کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ چونکہ بچے بہت بھاگتے ہیں اس لیے ان کی توانائی بھی بہت جلد ختم ہو جاتی ہے۔ ایسے میں کیلا ان کے لیے پاور ہاؤس ہے۔