Medical Benefits of Fasting during Ramadan

مسلسل کھانے سے معدہ اور آنتوں پر بوجھ پڑتا ہے، جبکہ روزے کے دوران انہیں آرام ملتا ہے، جو نظامِ ہاضمہ کی بہتری میں مدد دیتا ہے۔روزہ رکھنے سے معدے میں تیزابیت کا توازن برقرار رہتا ہے اور بدہضمی، قبض اور دیگر ہاضمے کے مسائل کم ہو سکتے ہیں۔

روزہ جسم سے زہریلے مادوں کے اخراج میں مدد کرتا ہے۔ جب انسان طویل وقفے تک کھانے سے پرہیز کرتا ہے تو جسم خودکار طریقے سے زہریلے مادے خارج کرنے لگتا ہے، جو جگر اور گردوں کی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے۔

روزہ وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر صحت مند غذا اور اعتدال کے ساتھ کھایا جائے۔ روزے کے دوران جسم میں چربی کے ذخائر کم ہوتے ہیں، اور میٹابولزم بہتر ہوتا ہے۔

روزہ رکھنے سے بلڈ شوگر، کولیسٹرول اور بلڈ پریشر میں صحت بخش تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں۔ خاص طور پر ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں میں شوگر کنٹرول بہتر ہو سکتا ہے، اگر وہ احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔