These are the benefits of fasting in Ramadan

اس وقت رمضان کا مہینہ چل رہا ہے اور مسلمان روزے رکھ رہے ہیں لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ روزے کے ہمارے جسم پر کیا فائدے ہیں؟

روزہ رکھنے سے انسان اللہ کی طرف متوجہ ہوتا ہے۔ یہ ضبط نفس اور صبر کو فروغ دیتا ہے، اس مہینے میں انسان کو اپنی غلطیوں کو سدھارنے کا موقع ملتا ہے۔

روزہ جسم کو ڈیٹاکس کرتا ہے۔ دن بھر بھوکے رہنے سے جسم میں جمع ہونے والے گندے مادے نکل جاتے ہیں، اس طرح جسم صاف ہو جاتا ہے۔

روزہ رکھنے سے ذہنی سکون ملتا ہے۔ اس دوران انسان کا دماغ اور جذبات زیادہ پرسکون اور مرکوز ہو جاتے ہیں جس سے ذہنی تناؤ کم ہو جاتا ہے۔

روزہ رکھنے سے مدافعتی نظام مضبوط ہوتا ہے کیونکہ کچھ نہ کھانے پینے سے ہمارے معدے اور نظام انہضام کو آرام ملتا ہے اور اس سے زیادہ توانائی ملتی ہے جس سے بیماریوں سے لڑنے کی صلاحیت بڑھ جاتی ہے۔

جو لوگ روزہ رکھتے ہیں انہیں بھوک اور پیاس محسوس ہوتی ہے جس کی وجہ سے وہ غریبوں اور ضرورت مندوں کے تئیں ہمدردی اور حساسیت محسوس کرتے ہیں۔ اس سے معاشرے میں اتحاد اور بھائی چارے کے جذبات کو بھی تقویت ملتی ہے۔